Morgonlöpning hemma

Onsdag 23 december 2020 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick ont i ryggen efter ca 10km. Som en nerv i kläm typ..Blev lite plågsamt innan jag kom hem.

17,88 km
Distans

1:35:39
Tid

5:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

206
Maxpuls

162
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	167	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	49:43	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	122	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	136	1:01:36	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	135	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	134	1:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	138	1:18:11	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	128	1:24:16	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	128	1:30:55	17,00 km
18	0,88 km	4:44	5:23	132	1:35:39	17,88 km

annons