Lillejuljogg med Fredrik

Onsdag 23 december 2020 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lile, lite sol minsann! Skönt pass längs havet. Ville knappt vända när jag hade den härliga solen i ansiktet.

12 km
Distans

1:02:23
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	139	1:02:23	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:59	140	1:02:24	12,00 km

annons