annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Bromma ToR

Torsdag 24 december 2020 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

48:33
Tid

4:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	105	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	119	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	129	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	141	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	152	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	153	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	163	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	40:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	45:20	10,00 km
11	0,70 km	3:13	4:36	153	48:33	10,70 km

annons