annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby-Blackeberg-Bromma

Söndag 27 december 2020 13:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,02 km
Distans

1:46:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

607 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	152	59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	154	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	158	1:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	1:20:02	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	156	1:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	1:30:34	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	158	1:35:40	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	153	1:40:41	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	164	1:45:55	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:46	166	1:46:00	20,02 km

annons