4wk FTP Booster Week 4 Day 3 - 10min Best effort!

Fredag 25 december 2020 15:43

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oväntat bra 10 min, 328 Watt.

29,47 km
Distans

55:12
Tid

32,03 km/h
Snitt

85
Kadens

210 watt
Effekt

Canyon Speedmax CF Pro 9.0

Total distans:

314:37:02

10564 km

Elite Direto X

Total distans:

99:27:24

3266 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	4:59	22,93	4:59	1,91 km
2	0,07 km	0:10	26,87	5:09	1,98 km
3	0,21 km	0:50	15,13	5:59	2,19 km
4	0,05 km	0:10	19,67	6:09	2,25 km
5	0,42 km	0:50	30,00	6:59	2,66 km
6	1,21 km	2:00	36,36	8:59	3,87 km
7	0,87 km	1:00	52,17	9:59	4,75 km
8	1,20 km	2:00	36,00	11:59	5,95 km
9	2,45 km	4:00	36,73	15:59	8,40 km
10	1,85 km	3:00	37,11	18:59	10,25 km
11	2,08 km	5:00	25,00	23:59	12,33 km
12	0,62 km	1:00	37,11	24:59	12,95 km
13	3,52 km	5:00	42,35	29:59	16,48 km
14	0,29 km	1:00	17,56	30:59	16,77 km
15	3,72 km	9:00	24,83	39:59	20,49 km
16	7,45 km	10:00	44,44	49:59	27,94 km
17	1,50 km	5:00	18,00	54:59	29,43 km
18	0,03 km	0:13	9,25	55:12	29,47 km

annons