annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-26

Lördag 26 december 2020 10:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 k träningslopp med Macke och Victor

10,02 km
Distans

34:29
Tid

3:26 min/km
Snitt

174
Snittpuls

181
Maxpuls

182
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	166	3:24	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	172	6:49	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	173	10:19	3,00 km
4	1,00 km	3:30	3:30	174	13:49	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	174	17:15	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	175	20:44	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	176	24:15	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	175	27:45	8,00 km
9	1,00 km	3:27	3:27	177	31:12	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	179	34:29	10,00 km
11	0,02 km	0:02	2:18	180	34:32	10,02 km

annons