annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

sosialt og rolig

Fredag 25 december 2020 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,51 km
Distans

1:05:41
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	155	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	152	56:54	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	1:03:00	12,00 km
13	0,51 km	2:42	5:17	141	1:05:42	12,51 km

annons