annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Tisdag 29 december 2020 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,85 km
Distans

1:11:31
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	167	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	170	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	172	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	171	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	171	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	173	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	174	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	172	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	173	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	174	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	174	1:07:20	13,00 km
14	0,85 km	4:12	4:55	169	1:11:32	13,85 km

annons