Till Storskogen ToR

Söndag 27 december 2020 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön kvällsrunda mestadels på stigar och hyggen. Provade laga ett par skor som inte höll.

9,46 km
Distans

1:04:17
Tid

6:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Ismail K, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	125	13:27	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	133	20:45	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	131	27:40	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	134	34:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	126	40:47	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	133	47:48	7,00 km
8	1,00 km	8:13	8:13	124	56:01	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	1:01:39	9,00 km
10	0,46 km	2:38	5:46	131	1:04:18	9,46 km

annons