Bruksleden Baggådalen runt

Tisdag 29 december 2020 09:26

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äventyrligt långpass i utmanande bergslagsterräng. Blött i myrar och på de flesta stigarna. Snö i de högre belagda områdena men mestadels barmark. Sprang med både förstärkningskläder och pannlampa i ryggsäcken om det skulle behövts göra oförutsedda längre stopp.

34,77 km
Distans

5:01:58
Tid

8:41 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

134
Stegfrekvens

889 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrik Lindblom, Micke J, Ismail K, Richard Andersson, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	113	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	131	13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	132	21:36	3,00 km
4	1,00 km	11:18	11:18	128	32:54	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	129	41:08	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	127	48:44	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	134	57:19	7,00 km
8	1,00 km	10:04	10:04	131	1:07:22	8,00 km
9	1,00 km	11:38	11:38	136	1:19:00	9,00 km
10	1,00 km	7:47	7:47	135	1:26:47	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	143	1:33:57	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	142	1:40:34	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	133	1:47:25	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	132	1:53:33	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	141	1:59:39	15,00 km
16	1,00 km	8:06	8:06	139	2:07:45	16,00 km
17	1,00 km	12:25	12:25	137	2:20:10	17,00 km
18	1,00 km	9:37	9:37	139	2:29:47	18,00 km
19	1,00 km	8:26	8:26	142	2:38:13	19,00 km
20	1,00 km	11:13	11:13	134	2:49:25	20,00 km
21	1,00 km	9:39	9:39	145	2:59:04	21,00 km
22	1,00 km	7:22	7:22	137	3:06:27	22,00 km
23	1,00 km	7:58	7:58	142	3:14:24	23,00 km
24	1,00 km	12:55	12:55	138	3:27:19	24,00 km
25	1,00 km	10:22	10:22	137	3:37:41	25,00 km
26	1,00 km	8:39	8:39	139	3:46:20	26,00 km
27	1,00 km	6:29	6:29	134	3:52:49	27,00 km
28	1,00 km	6:16	6:16	135	3:59:04	28,00 km
29	1,00 km	5:53	5:53	143	4:04:57	29,00 km
30	1,00 km	9:06	9:06	137	4:14:03	30,00 km
31	1,00 km	8:05	8:05	134	4:22:08	31,00 km
32	1,00 km	10:42	10:42	138	4:32:50	32,00 km
33	1,00 km	8:59	8:59	126	4:41:49	33,00 km
34	1,00 km	7:51	7:51	134	4:49:40	34,00 km
35	0,77 km	12:18	15:59	120	5:01:58	34,77 km

annons