annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-27

Söndag 27 december 2020 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med ORC teamet

19,37 km
Distans

1:37:02
Tid

5:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	149	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	157	1:10:09	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	154	1:15:11	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	159	1:20:14	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	148	1:25:14	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	163	1:30:13	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	173	1:35:20	19,00 km
20	0,37 km	1:43	4:39	175	1:37:03	19,37 km

annons