annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Knektleden tor

Måndag 28 december 2020 14:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

59:21
Tid

5:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	140	28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	147	34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	145	40:56	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	139	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	58:50	10,00 km
11	0,08 km	0:32	6:30	150	59:22	10,08 km

annons