Vilserunda på Lugnet

Tisdag 29 december 2020 16:42

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vm i att springa fel.

14,22 km
Distans

1:39:49
Tid

7:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

169
Maxpuls

140
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Henrik Ortman

Då får man ut mer distans och tid...

Henrik Ortman | 30 december 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	143	7:31	1,00 km
2	1,00 km	8:11	8:11	132	15:42	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	133	21:51	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	135	29:20	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	134	35:14	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	130	42:01	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	126	50:17	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	136	56:50	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	136	1:04:25	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	135	1:10:37	10,00 km
11	1,00 km	8:57	8:57	126	1:19:34	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	133	1:24:32	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	117	1:32:03	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	130	1:38:19	14,00 km
15	0,22 km	1:30	6:48	113	1:39:50	14,22 km

annons