annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lunchpass

Tisdag 29 december 2020 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,43 km
Distans

1:08:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2025	12,41 km	1:10:28	5:41 m/km
12 januari 2025	12,45 km	1:16:20	6:08 m/km
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christer Nordmark

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	151	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	164	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	167	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	165	1:06:03	12,00 km
13	0,43 km	2:26	5:38	167	1:08:29	12,43 km

annons