Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). 🏃♀️🏃💨
Tisdag 29 december 2020 12:56
Löpning - Kuperat
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i IF Linnéa klassiska kuperade intervallvarvet i Tantolunden. Ok löparväder, mulet, vindstilla, 6°C. Blött och stundtals lite lerigt underlag.
"IF Linnéa VS - WE" en virtuell loppserie bestående av 5 st. hemliga etapper i form av Stravasegment som det "bara" gäller att genomföra/springa rätt. Tiden spelar ingen roll. En ny etapp "släpps" varje vecka. Varje etapp har man 2 veckor på sig att klara av. Klarar man alla 5 etapper är man med i en utlottning och har chansen att vinna ett av sammanlagt 3 st. presentkort på Runner's Store.
Löpning kändes ok. Sprang inte riktigt på max. (Stannade till och strulade lite med klockan efter målgång men hann se att varvet 800 meter gick på 4:01 min i 5:01 min/km).
Officiell tid på ETAPP 1 (780 meter) blev 3:46 min @ 4:49 min/km.
0,84
km
Distans
4:18
Tid
5:07
min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
14
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Kritan - IF Linnéa
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls