Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). 🏃♀️🏃💨
Tisdag 29 december 2020 12:56
Löpning - Kuperat
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i IF Linnéa klassiska kuperade intervallvarvet i Tantolunden. Ok löparväder, mulet, vindstilla, 6°C. Blött och stundtals lite lerigt underlag.
"IF Linnéa VS - WE" en virtuell loppserie bestående av 5 st. hemliga etapper i form av Stravasegment som det "bara" gäller att genomföra/springa rätt. Tiden spelar ingen roll. En ny etapp "släpps" varje vecka. Varje etapp har man 2 veckor på sig att klara av. Klarar man alla 5 etapper är man med i en utlottning och har chansen att vinna ett av sammanlagt 3 st. presentkort på Runner's Store.
Löpning kändes ok. Sprang inte riktigt på max. (Stannade till och strulade lite med klockan efter målgång men hann se att varvet 800 meter gick på 4:01 min i 5:01 min/km).
Officiell tid på ETAPP 1 (780 meter) blev 3:46 min @ 4:49 min/km.
0,84
km
Distans
4:18
Tid
5:07
min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
14
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Kritan - IF Linnéa
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls