annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-29

Tisdag 29 december 2020 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,82 km
Distans

1:01:18
Tid

4:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

480:27:06

6010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	154	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	159	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	154	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	47:31	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	156	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	154	57:24	12,00 km
13	0,82 km	3:54	4:47	150	1:01:18	12,82 km

annons