annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Söndag 3 januari 2021 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

1:14:56
Tid

7:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	119	7:46	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	126	14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	135	21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	137	28:36	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	135	35:51	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	140	43:46	6,00 km
7	1,00 km	10:19	10:19	113	54:05	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	129	1:00:39	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	143	1:07:21	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	1:13:30	10,00 km
11	0,20 km	1:27	7:22	141	1:14:57	10,20 km

annons