annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Måndag 4 januari 2021 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

1:22:17
Tid

8:03 min/km
Snitt

122
Snittpuls

136
Maxpuls

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	116	7:39	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	121	15:05	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	124	22:42	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	125	30:48	4,00 km
5	1,00 km	7:55	7:55	124	38:43	5,00 km
6	1,00 km	9:08	9:08	120	47:51	6,00 km
7	1,00 km	8:28	8:28	118	56:20	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	119	1:04:22	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	125	1:12:44	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	125	1:20:13	10,00 km
11	0,22 km	2:05	9:25	121	1:22:18	10,22 km

annons