Mörarpsrunda

Söndag 3 januari 2021 17:12

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandade lite snabbare intervaller med gågging. Båda benhinnorna väldigt stela idag. Förmodligen pga den ökade mängden powerwalks i obra skor.
0-1 grader, småblåsigt, sol på dagen...

6,23 km
Distans

36:51
Tid

5:55 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	145	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	10:50	2,00 km
3	0,08 km	0:27	5:25	156	11:17	2,08 km
4	0,66 km	4:04	6:08	149	15:21	2,75 km
5	0,05 km	0:29	10:04	157	15:50	2,80 km
6	0,37 km	1:51	5:01	156	17:42	3,17 km
7	0,07 km	0:45	11:00	162	18:27	3,23 km
8	0,48 km	2:29	5:13	156	20:56	3,71 km
9	0,09 km	0:53	10:20	153	21:50	3,80 km
10	0,25 km	1:16	4:59	150	23:06	4,05 km
11	0,05 km	0:29	10:42	158	23:35	4,10 km
12	0,38 km	1:59	5:13	160	25:34	4,48 km
13	0,13 km	1:17	10:11	153	26:51	4,60 km
14	0,31 km	1:35	5:01	147	28:26	4,92 km
15	0,06 km	0:35	10:00	156	29:00	4,98 km
16	0,22 km	1:11	5:26	158	30:11	5,19 km
17	0,08 km	0:53	10:46	154	31:04	5,28 km
18	0,39 km	2:15	5:43	148	33:19	5,67 km
19	0,09 km	0:56	10:44	149	34:15	5,76 km
20	0,47 km	2:36	5:32	150	36:52	6,23 km

annons