annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Tisdag 5 januari 2021 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

1:23:48
Tid

8:12 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

154
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:04	9:04	108	9:04	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	121	16:38	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	116	25:09	3,00 km
4	1,00 km	8:36	8:36	117	33:44	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	120	41:48	5,00 km
6	1,00 km	8:49	8:49	125	50:37	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	126	58:43	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	123	1:06:23	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	130	1:14:25	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	130	1:21:46	10,00 km
11	0,22 km	2:02	9:01	126	1:23:48	10,22 km

annons