8:an 2 varv

Tisdag 5 januari 2021 09:27

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halva på 44:20. Ngn minus moln o mot slutet vackert singlande snöflingor (men jag hann klart innan det blev halt). Skönt sträcka ut. Ingen gym-träning på 10 månader märktes i vekryggen, också ovana vid stakningen. Men bra grund för skidåkningen.

15,65 km
Distans

1:29:21
Tid

5:43 min/km
Snitt

115
Snittpuls

143
Maxpuls

Rullskidorna fr 2010

Total distans:

81:41:06

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km
24 maj 2016	15,50 km	1:20:44	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	106	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	114	13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	118	19:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	111	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	115	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	115	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	113	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	121	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	120	51:05	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	118	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	108	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	112	1:08:28	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	118	1:14:39	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	109	1:19:16	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	117	1:25:05	15,00 km
16	0,65 km	4:16	6:32	126	1:29:22	15,65 km