8:an 2 varv

Tisdag 31 maj 2016 08:51

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Högsommarvärme, 18°C i starten och 23 i mål. Hyfsat före, bara en del rullgrus i uppförsbackar och särskilt grusade sträckor.
(Glömde stänga av klockan i 3 minuter på slutet därav nedgången i puls o fart. Justerat i totaltiden.)

15,64 km
Distans

1:19:46
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

Rullskidorna fr 2010

Total distans:

81:41:06

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
24 maj 2016	15,50 km	1:20:44	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:19	7:03	104	2:19	0,33 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	7:38	1,33 km
3	1,00 km	5:51	5:51	129	13:29	2,33 km
4	1,00 km	4:41	4:41	127	18:10	3,33 km
5	1,00 km	4:12	4:12	126	22:22	4,33 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	27:52	5,33 km
7	1,00 km	4:10	4:10	132	32:02	6,33 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	37:03	7,33 km
9	0,50 km	2:41	5:23	136	39:45	7,83 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	45:10	8,83 km
11	1,00 km	5:26	5:26	144	50:36	9,83 km
12	1,00 km	4:39	4:39	141	55:16	10,83 km
13	1,00 km	4:24	4:24	132	59:40	11,83 km
14	1,00 km	5:27	5:27	138	1:05:07	12,83 km
15	1,00 km	4:13	4:13	134	1:09:20	13,83 km
16	1,00 km	5:07	5:07	139	1:14:27	14,83 km
17	0,45 km	2:37	5:50	139	1:17:04	15,28 km
18	0,36 km	5:42	15:47	124	1:22:46	15,64 km