Intervaller

Tisdag 5 januari 2021 09:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
8X3min
5X45Sekunder
Nedjogg

16,21 km
Distans

1:25:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,24 km	22:07	5:13	22:07	4,24 km
2	0,75 km	3:00	3:59	25:07	4,99 km
3	0,07 km	1:00	14:46	26:07	5,06 km
4	0,75 km	3:00	3:59	29:07	5,82 km
5	0,09 km	1:00	10:56	30:07	5,91 km
6	0,73 km	3:00	4:07	33:07	6,64 km
7	0,05 km	1:00	20:54	34:07	6,68 km
8	0,73 km	3:00	4:08	37:07	7,41 km
9	0,10 km	1:00	10:01	38:07	7,51 km
10	0,73 km	3:00	4:08	41:07	8,24 km
11	0,08 km	1:00	11:47	42:07	8,32 km
12	0,73 km	3:00	4:07	45:07	9,05 km
13	0,06 km	1:00	16:10	46:07	9,11 km
14	0,74 km	3:00	4:04	49:07	9,85 km
15	0,06 km	1:00	15:37	50:07	9,91 km
16	0,72 km	3:00	4:09	53:07	10,64 km
17	0,07 km	1:00	13:56	54:07	10,71 km
18	0,19 km	0:45	3:54	54:52	10,90 km
19	0,07 km	1:00	14:18	55:52	10,97 km
20	0,20 km	0:45	3:40	56:37	11,18 km
21	0,10 km	1:00	10:23	57:37	11,27 km
22	0,20 km	0:45	3:45	58:22	11,47 km
23	0,09 km	1:00	10:55	59:22	11,56 km
24	0,21 km	0:45	3:37	1:00:07	11,77 km
25	0,09 km	1:00	10:40	1:01:07	11,87 km
26	0,19 km	0:45	3:56	1:01:52	12,06 km
27	0,09 km	1:00	11:30	1:02:52	12,14 km
28	4,06 km	22:50	5:37	1:25:43	16,21 km

annons