Magnus Segolsson
1976 • Karlstad

TT Tune-Up - Tempo 15min / Target RPM #1

Torsdag 7 januari 2021 12:35

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt lugnt pass, kändes lite för lätt. låg rpm. 2*15 min stigande belastning i tre etapper.
31,92   km
Distans
57:11
Tid
33,49   km/h
Snitt
81
Kadens
220   Watt
Effekt
Canyon Speedmax CF Pro 9.0
Total distans: 
311:31:06
10479 km
Elite Direto X
Total distans: 
96:21:28
3182 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
11,36 km2:4729,2702:471,36 km
20,25 km1:0015,1303:471,61 km
30,20 km1:0011,7604:471,81 km
40,30 km1:0017,7305:472,10 km
50,57 km1:0033,9606:472,67 km
61,26 km2:0037,8908:473,93 km
72,96 km4:0044,44012:476,88 km
81,63 km3:0032,73015:478,51 km
92,65 km5:0031,86020:4711,17 km
103,29 km5:0039,56025:4714,46 km
113,16 km5:0037,89030:4717,62 km
122,41 km5:0028,80035:4720,03 km
132,72 km5:0032,73040:4722,75 km
143,31 km4:5940,00045:4626,05 km
153,10 km4:5937,50050:4529,16 km
162,32 km5:0027,91055:4531,47 km
170,44 km1:2618,65057:1131,92 km