annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + 2,5an

Torsdag 7 januari 2021 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,38 km
Distans

59:14
Tid

5:12 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

408 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	164	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	164	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	166	21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	170	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	169	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	171	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	173	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	166	47:32	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	52:26	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	57:17	11,00 km
12	0,38 km	1:57	5:07	162	59:14	11,38 km

annons