annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Löpning 2021-01-04

Måndag 4 januari 2021 20:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,68 km
Distans

30:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Technica

Total distans:

41:32:47

395 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	0,72 km	3:54	5:24	157	9:03	1,72 km
3	0,07 km	0:15	3:42	148	9:18	1,79 km
4	0,07 km	0:20	4:37	165	9:38	1,86 km
5	0,06 km	0:15	3:53	164	9:53	1,93 km
6	0,04 km	0:20	7:52	165	10:13	1,97 km
7	0,07 km	0:15	3:34	163	10:28	2,04 km
8	0,04 km	0:20	8:35	167	10:48	2,08 km
9	0,07 km	0:15	3:28	165	11:03	2,15 km
10	0,04 km	0:20	8:03	168	11:23	2,19 km
11	0,07 km	0:15	3:30	166	11:38	2,26 km
12	0,03 km	0:20	9:49	169	11:58	2,30 km
13	0,07 km	0:15	3:31	166	12:13	2,37 km
14	0,04 km	0:20	8:23	170	12:33	2,41 km
15	0,07 km	0:15	3:26	168	12:48	2,48 km
16	0,04 km	0:20	8:05	169	13:08	2,52 km
17	0,07 km	0:15	3:44	167	13:23	2,59 km
18	0,05 km	0:20	7:08	170	13:43	2,64 km
19	0,07 km	0:15	3:33	166	13:58	2,71 km
20	0,04 km	0:20	8:04	169	14:18	2,75 km
21	0,07 km	0:15	3:32	166	14:33	2,82 km
22	0,04 km	0:20	7:54	169	14:53	2,86 km
23	0,07 km	0:15	3:35	167	15:08	2,93 km
24	0,04 km	0:20	8:03	170	15:28	2,97 km
25	0,08 km	0:15	3:19	168	15:43	3,05 km
26	0,05 km	0:20	7:22	171	16:03	3,09 km
27	0,07 km	0:15	3:34	170	16:18	3,16 km
28	0,04 km	0:20	8:14	171	16:38	3,20 km
29	0,07 km	0:15	3:33	167	16:53	3,27 km
30	0,04 km	0:20	7:45	168	17:13	3,32 km
31	0,07 km	0:15	3:39	164	17:28	3,39 km
32	0,07 km	0:20	4:31	171	17:48	3,46 km
33	1,00 km	5:43	5:43	159	23:31	4,46 km
34	1,00 km	5:34	5:34	154	29:05	5,46 km
35	0,22 km	1:14	5:38	163	30:18	5,68 km

annons