annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 9 januari 2021 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

49:15
Tid

4:55 min/km
Snitt

128
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	19:53	4,00 km
5	0,98 km	4:50	4:54	124	24:42	4,98 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	29:42	5,98 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	34:45	6,98 km
8	1,00 km	4:47	4:47	128	39:32	7,98 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	44:16	8,98 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	49:03	9,98 km
11	0,05 km	0:12	4:17	148	49:15	10,03 km

annons