Ulvsunda Runt

Söndag 10 januari 2021 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vinterrunda, lite halt, med Johan.

21 km
Distans

1:52:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

865 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	140	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	139	1:19:44	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	129	1:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	135	1:30:20	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	135	1:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	137	1:41:23	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	151	1:46:49	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	157	1:52:06	21,00 km
22	0,01 km	0:02	5:36	167	1:52:08	21,01 km

annons