annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2021-01-10

Söndag 10 januari 2021 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt i uppförsbackarna och på stigarna men annars bra fart mestadels.

15,09 km
Distans

1:27:03
Tid

5:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

195
Maxpuls

170
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	153	21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	156	28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	147	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	154	40:29	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	148	48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	160	59:42	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	166	1:04:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	167	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	177	1:15:53	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	167	1:22:00	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	174	1:26:34	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:41	180	1:27:04	15,09 km

annons