annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Tisdag 12 januari 2021 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

1:24:00
Tid

8:14 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

156
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	119	8:10	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	125	15:38	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	123	23:42	3,00 km
4	1,00 km	8:05	8:05	126	31:47	4,00 km
5	1,00 km	7:51	7:51	127	39:38	5,00 km
6	1,00 km	8:33	8:33	130	48:11	6,00 km
7	1,00 km	9:18	9:18	127	57:29	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	127	1:05:03	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	132	1:13:17	9,00 km
10	0,39 km	3:06	7:58	131	1:16:23	9,39 km

annons