Pålsjö-norrut

Lördag 16 januari 2021 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön runda i sol, snö och 4-5 minus.
Sällskap av Lisette.
Kroppen känns superfräsch och knappt trött efter 15km!

15,42 km
Distans

1:32:54
Tid

6:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	154	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	154	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	155	29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	158	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	159	42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	168	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	172	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	172	1:05:53	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	171	1:12:06	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	171	1:18:18	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	162	1:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	160	1:30:25	15,00 km
16	0,42 km	2:30	5:59	162	1:32:55	15,42 km

annons