Mörarp runt

Måndag 11 januari 2021 18:16

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 1,5km i 5:45, därefter mellan 5:20-5:30 på resterande. Gick lätt!
Sällskap Lisette.
Regn, blåst, 3-4 grader...

6 km
Distans

32:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 mars 2026	6,50 km	1:05:14	10:02 m/km
24 februari 2026	6,24 km	40:35	6:30 m/km
26 mars 2025	6,37 km	1:12:12	11:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	0,50 km	2:51	5:41	148	8:34	1,50 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	13:55	2,50 km
4	1,00 km	5:31	5:31	160	19:26	3,50 km
5	0,24 km	1:17	5:16	157	20:43	3,74 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	26:12	4,74 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	31:31	5,74 km
8	0,25 km	1:15	4:59	164	32:46	6,00 km

annons