annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Lövstabadet ToR

Tisdag 19 januari 2021 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,2 km
Distans

1:11:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	154	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	157	50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	158	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	158	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	155	1:05:48	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	155	1:10:56	14,00 km
15	0,20 km	1:02	5:09	154	1:11:59	14,20 km

annons