annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 25 januari 2021 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig morgontur i lite nysnö.

20,06 km
Distans

1:45:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	129	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	31:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	132	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	128	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	134	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	132	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	128	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	135	1:18:50	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	132	1:23:51	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	126	1:29:54	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	134	1:34:49	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	137	1:39:38	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	142	1:44:43	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:43	136	1:45:01	20,06 km

annons