annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Lörelius

1976 • Skarpnäck

Löpning 2021-01-26

Tisdag 26 januari 2021 21:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,64 km
Distans

51:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Saoucony Kinvara 11

Total distans:

16:11:14

184 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	136	47:59	9,00 km
10	0,64 km	3:13	5:02	141	51:11	9,64 km

annons