annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2021-01-27

Onsdag 27 januari 2021 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartlek

20,01 km
Distans

1:23:27
Tid

4:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	19:56	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	162	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	162	27:31	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	167	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	165	35:03	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	168	38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	166	42:39	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:31	171	46:10	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	167	50:13	12,00 km
13	1,00 km	3:29	3:29	172	53:42	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	169	57:44	14,00 km
15	1,00 km	3:29	3:29	173	1:01:14	15,00 km
16	1,00 km	3:49	3:49	170	1:05:02	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	157	1:09:23	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	156	1:14:04	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	154	1:18:44	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	149	1:23:25	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:06	141	1:23:28	20,01 km

annons