annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 28 januari 2021 06:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John och Jocke. Skönt att få lite variation på omgivningen.

19,98 km
Distans

1:57:26
Tid

5:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	124	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	131	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	127	33:53	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	120	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	124	47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	52:53	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	123	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	129	1:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	132	1:09:25	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	109	1:17:44	13,00 km
14	1,00 km	7:22	7:22	110	1:25:06	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	124	1:31:11	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	126	1:37:07	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	127	1:42:04	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	136	1:47:21	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	138	1:52:01	19,00 km
20	0,98 km	5:25	5:32	136	1:57:26	19,98 km

annons