annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd

Fredag 30 april 2010 15:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
67,8 kg. 16,7%. 18 grader. Mellantid 25:15.
Helt slut efter gårdagens grispass men nästan 2 minuter bättre tid än fjolårsrekordet! Kan nog ta en halv minut till när jag är utvilad...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:44:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 514 kcal Antal hjärtslag 6698 slag Återhämtning -92 slag Minimipuls 78 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 170 slag/min Standardavvikelse 9,3 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km Snitt Tempo 4:41 min/km
Maximum Tempo 2:14 min/km Sträcka 9,3 km Minimihöjd 201 m
Snitthöjd 208 m Maxhöjd 221 m Stigning 40 m Utför 45 m V.A.M. 54 m/h

10 km
Distans
44:01
Tid
4:24 min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2010 10,00 km 58:21 5:50 m/km
4 juli 2010 10,00 km 59:40 5:58 m/km
3 juli 2010 10,00 km 57:39 5:46 m/km

Gilla passet

annons