Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd

Fredag 30 april 2010 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

67,8 kg. 16,7%. 18 grader. Mellantid 25:15.
Helt slut efter gårdagens grispass men nästan 2 minuter bättre tid än fjolårsrekordet! Kan nog ta en halv minut till när jag är utvilad...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:44:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 514 kcal Antal hjärtslag 6698 slag Återhämtning -92 slag Minimipuls 78 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 170 slag/min Standardavvikelse 9,3 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km Snitt Tempo 4:41 min/km
Maximum Tempo 2:14 min/km Sträcka 9,3 km Minimihöjd 201 m
Snitthöjd 208 m Maxhöjd 221 m Stigning 40 m Utför 45 m V.A.M. 54 m/h

10 km
Distans

44:01
Tid

4:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2010	10,00 km	58:21	5:50 m/km
4 juli 2010	10,00 km	59:40	5:58 m/km
3 juli 2010	10,00 km	57:39	5:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons