Ulvsunda Runt

Söndag 31 januari 2021 08:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

-12 men fantastiskt vackert.

20 km
Distans

1:39:39
Tid

4:59 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

575 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	142	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	1:04:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	132	1:14:43	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	133	1:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	133	1:24:50	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	133	1:29:30	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	131	1:34:39	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:00	137	1:39:39	20,00 km

annons