annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kall morgonlöpning

Måndag 1 februari 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minus 12 och vid vissa köldhål kändes det bra mycket kallare.

15,03 km
Distans

1:18:57
Tid

5:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	137	46:18	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	128	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	123	58:25	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	139	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	140	1:13:52	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	1:18:47	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:14	140	1:18:58	15,03 km

annons