annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällstur

Tisdag 2 februari 2021 18:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,64 km
Distans

1:09:51
Tid

5:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	158	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	160	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	151	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	157	1:06:35	13,00 km
14	0,64 km	3:16	5:05	156	1:09:51	13,64 km

annons