Distans med 10x30/120

Fredag 5 februari 2021 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det snudd på tveksamt. Backintervaller i -16C kyler luftvägarna. Gick dock bra och vi körde som vanligt i Brickebergsbacken även denna vecka. helt ok känsla med tanke på att jag har 87k på 5 dagar. Ska försöka få till en bra avslutning på veckan också.

13,5 km
Distans

1:12:11
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	21:28	5:19	145	21:28	4,04 km
2	0,14 km	0:31	3:36	162	21:59	4,18 km
3	0,35 km	2:00	5:42	151	23:59	4,53 km
4	0,15 km	0:31	3:32	163	24:30	4,68 km
5	0,33 km	1:59	6:03	152	26:29	5,01 km
6	0,15 km	0:30	3:18	163	26:59	5,16 km
7	0,33 km	1:59	6:05	152	28:58	5,49 km
8	0,15 km	0:31	3:29	163	29:28	5,63 km
9	0,31 km	1:54	6:02	153	31:22	5,95 km
10	0,15 km	0:31	3:29	165	31:53	6,09 km
11	0,32 km	1:54	6:00	156	33:46	6,41 km
12	0,15 km	0:31	3:22	165	34:17	6,56 km
13	0,30 km	1:52	6:18	154	36:09	6,86 km
14	0,15 km	0:31	3:28	163	36:40	7,00 km
15	0,31 km	1:56	6:14	154	38:36	7,31 km
16	0,15 km	0:31	3:26	164	39:07	7,46 km
17	0,30 km	1:53	6:19	155	40:59	7,76 km
18	0,15 km	0:31	3:29	166	41:30	7,91 km
19	0,30 km	1:54	6:18	156	43:23	8,21 km
20	0,15 km	0:30	3:17	167	43:54	8,36 km
21	5,14 km	28:18	5:31	146	1:12:11	13,50 km

annons