Graalträning

Torsdag 11 februari 2021 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första träningen med Graal på över 2 månader. Kul med sällskap (Linus och Ola) och att jag kunde springa hela passet utan att få alltför ont i knäet.

8,75 km
Distans

49:09
Tid

5:37 min/km
Snitt

161
Snittpuls

223
Maxpuls

162
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Sacony Ride Iso (Gråa)

Total distans:

144:11:46

1536 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:50	156	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:40	153	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:42	170	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:36	161	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	194	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	195	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	190	44:59	8,00 km
9	0,75 km	4:10	5:33	189	49:09	8,75 km

annons