annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-02-19

Fredag 19 februari 2021 10:08

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

4,84 km
Distans

34:59
Tid

7:14 min/km
Snitt

110
Snittpuls

136
Maxpuls

136
Stegfrekvens

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:45	5:29	115	2:45	0,50 km
2	1,00 km	7:53	7:53	102	10:38	1,50 km
3	0,30 km	3:06	10:20	101	13:44	1,80 km
4	0,50 km	2:42	5:23	122	16:26	2,30 km
5	0,30 km	3:07	10:23	102	19:33	2,60 km
6	1,00 km	7:24	7:24	109	26:58	3,60 km
7	0,50 km	2:44	5:28	123	29:42	4,10 km
8	0,30 km	3:10	10:33	99	32:52	4,40 km
9	1,00 km	6:56	6:56	112	39:47	5,40 km
10	0,50 km	2:37	5:13	124	42:24	5,90 km
11	0,30 km	3:08	10:23	102	45:32	6,21 km
12	1,00 km	6:53	6:53	113	52:25	7,21 km
13	0,50 km	2:45	5:29	119	55:10	7,71 km
14	0,30 km	3:13	10:39	101	58:23	8,01 km
15	0,50 km	2:26	4:52	128	1:00:49	8,51 km
16	0,84 km	5:54	7:03	114	1:06:43	9,35 km

annons