annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-02-22

Måndag 22 februari 2021 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 600m på ett vårvarmt VIP

5,61 km
Distans

39:06
Tid

6:58 min/km
Snitt

115
Snittpuls

155
Maxpuls

138
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund och Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:20	5:32	131	3:20	0,60 km
2	1,00 km	7:19	7:19	111	10:39	1,60 km
3	0,30 km	3:00	9:56	103	13:39	1,90 km
4	0,60 km	3:10	5:16	123	16:49	2,51 km
5	1,00 km	7:15	7:15	110	24:04	3,51 km
6	0,30 km	3:09	10:28	100	27:13	3,81 km
7	0,60 km	3:09	5:14	125	30:22	4,41 km
8	1,00 km	7:13	7:13	111	37:35	5,41 km
9	0,30 km	3:07	10:19	102	40:42	5,71 km
10	0,60 km	3:08	5:12	127	43:50	6,31 km
11	0,30 km	3:06	10:18	104	46:56	6,61 km
12	1,00 km	6:44	6:44	115	53:40	7,61 km
13	0,60 km	3:08	5:12	128	56:48	8,22 km
14	0,30 km	3:07	10:19	105	59:55	8,52 km
15	1,00 km	6:41	6:41	118	1:06:37	9,52 km
16	0,60 km	2:42	4:29	138	1:09:19	10,12 km
17	0,61 km	3:53	6:24	130	1:13:12	10,73 km

annons