Solo med metronom @166

Lördag 20 februari 2021 13:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försöker jobba upp kadensen enligt hypotesen att det ska vara snällare mot knäna än mina vanliga älgkliv.

10,01 km
Distans

45:50
Tid

4:35 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Fortfarande en låg kadens men farten var det ju inget fel på. Speciellt i det eländiga föret som det ser ut att vara och med din försiktiga träning som du genomfört.
Verkar ju hur lovande som helst👍😀
Hur kändes det?

Mats Edelryd | 20 februari 2021

Tack Mats 🙂. Jo, vet att jag bör upp lite till men får ta det i etapper. Redan 170 känns som att trippa fram 🙂. Känning efteråt så det här var i överkant. Utmaningen är att hålla igen.

Johan Modig | 20 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	139	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	152	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	155	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	159	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	160	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	160	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	160	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	161	45:45	10,00 km
11	0,01 km	0:05	9:10	160	45:51	10,01 km

annons