Löpning 2021-02-21

Söndag 21 februari 2021 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt väder och trevligt sällskap av Elin, Linda och Ola. Men kroppen ville inte alls idag. Trött i höfter och lår från start till mål. Säkert rehab träningen för knäet som känns. Knäet fungerar faktiskt helt ok även om jag känner av det.

9,05 km
Distans

49:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Sacony Ride Iso (Gråa)

Total distans:

144:11:46

1536 km

Gilla passet

Gillas av Linda Persson och Leif Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:35	138	5:34	1,00 km
2	0,99 km	5:41	5:44	150	11:15	1,99 km
3	1,01 km	5:23	5:20	141	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:16	154	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:14	180	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:37	163	49:05	9,00 km
10	0,05 km	0:18	5:38	181	49:23	9,05 km

annons