<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgontur

Måndag 22 februari 2021 06:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dimmigt och vindstilla...

19,35 km
Distans

1:42:23
Tid

5:17 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

127 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Gillas av Eric Rode Olsen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	20:07	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	125	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	130	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	127	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	121	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	129	1:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	133	1:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	127	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	1:24:07	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	124	1:30:21	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	131	1:35:22	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	131	1:40:42	19,00 km
20	0,35 km	1:42	4:53	132	1:42:23	19,35 km