Kring Bålsta

Söndag 21 februari 2021 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kalmarleden, centrum, Yttergran, Brunnsta, Nyckelby, Shellmacken, hem.
Klädde mig för varmt så det blev bara jobbigt.

26,23 km
Distans

2:16:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	40:38	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	132	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	57:19	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	145	1:12:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	132	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	141	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	137	1:28:37	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	137	1:33:34	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	136	1:39:02	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	136	1:44:37	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	140	1:49:31	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	144	1:54:26	22,00 km
23	1,00 km	6:24	6:24	133	2:00:50	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	143	2:05:51	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	146	2:10:45	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	146	2:15:33	26,00 km
27	0,23 km	1:10	5:11	143	2:16:43	26,23 km

annons