annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Segt morgonpass

Fredag 26 februari 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt som tusan.

14,3 km
Distans

1:13:52
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	29:35	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	126	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	144	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	140	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	137	1:06:45	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	136	1:12:22	14,00 km
15	0,30 km	1:30	4:58	139	1:13:53	14,30 km

annons